Yoga em minha vida

10/09/2022

Eu faço yoga

Quando falo que faço yoga há mais de quinze anos, todo mundo fica admirado. Muitos me perguntam curiosos como eu consigo ficar parada. A aula de yoga não é parada, para começo de conversa. Nós nos exercitamos muito, usamos o peso do nosso corpo e muitos exercícios de fortalecimento e alongamento.

Tem um momento da aula que fazemos o relaxamento, quase sempre deitadas. Existem exercícios de respiração que ajudam muito na ansiedade e depressão.

A minha primeira professora de yoga, fez o Caminho de Santiago de Compostela, aqueles oitocentos quilômetros andando a pé (outro post conto como foi). Meu atual professor ficou um tempo na Índia num mosteiro com os monges (conto depois algumas coisas).

Nossa turma de yoga é maravilhosa, estamos juntas já faz muitos anos e nos tornamos amigas. Eu me sinto muito relaxada e tranquila depois das aulas.

Fazer yoga faz parte do meu jeito de ser. Namaste! (na foto, eu e a filha fazendo yoga em casa durante a pandemia)

Edna Mendonça #crônicas